Давление 120 на 60: причины и эффективная терапия при нарушении

Давление 120 на 70: что это значит, нормально ли это, показатели пульса и почему болит голова при таком ад?

Содержание

Как не быть беспомощной

Существует понятие “выученная беспомощность”. Появилось оно в результате экспериментов с собаками. Подопытных разделяли на три группы и помещали в боксы с перегородкой, открывающейся при определенных условиях:

  • у первой группы, при ударе током;
  • у второй, при открытии перегородки первой у первой группы;
  • у третьей был свободных выход.

Все особи одинаково пытались найти выход, но потом осознали правила игры. Когда их переместили в общий бокс с низкой перегородкой, перепрыгнула ее первая и третья группа. Вторая продолжала ждать. Они привыкли к беспомощности и не предпринимали попыток.

К сожалению, феномен наблюдается и у людей. Если в прошлом индивид пытался сделать что-то несколько раз, но не получили ожидаемого результата, то в последующем откажется от выполнения задания. Он не пытаются изменить ситуацию к лучшему, хотя такая возможность есть.

С этим нужно бороться. Вспомните, не отказывались ли вы от какого-либо дела из-за уверенности, что ничего не получится?

Существует целая система по выходу из подобного состояния и изменения образа мышления. Она помогает стать более уверенным в себе и самодостаточным.

1 этап — выход из токсичной среды. Плохая экология негативно влияет на наше самочувствие. Встречаются и люди, ”отравляющие” жизнь других поступками. Учеными доказано, что любой личностный успех за 50 – 60% зависит от окружения.”Токсичные” люди постоянно жалуются, вечно недовольны, не верят в себя. Это заразно. После общения с ними ухудшается настроение, вы не хотите ничего предпринимать и впускать в жизнь новое.

Единственный выход – бежать от них. Они не изменятся и потянут вниз.

  • 2 этап — избавление от внутреннего обвинителя. Чувство вины закладывают в нас с детства, потом добавляется школа, работа и посторонние люди. Положение усугубляется нарастающими внутренними переживаниями. Ежедневные укоры в профнепригодности, лени, трусости, недостаточной стройности действуют разрушающе. И так быстро и эффективно это не сможет сделать никто другой. Остановитесь! Поговорите с внутренним Я. Вы не сделали генеральную уборку в квартире на выходных? Может, рабочая неделя была очень трудной, и вам просто необходимо восстановить силы. Попробуйте найти причины, найдите компромисс. Главное для вас — перестать себя обвинять. Помните, это не приносит пользы и отрицательно сказывается на психическом здоровье.
  • 3 этап — разбор накопленных обид. У каждого есть виртуальный “чемоданчик”. В нем хранятся не бабушкины наряды, а куча скопившегося негатива. Вы не перебираете его ежегодно и не выбрасываете ненужное, а лишь докладываете и докладываете. Что произойдет? Он лопнет. Проведите ревизию. Простите и пожелайте счастья вашим обидчикам. Это эффективный способ оставить все плохое в прошлом. Хватит дуться на преподавателя, завалившего вас на экзамене, или коллегу, нелестно высказавшуюся о вас. Пусть живут своей жизнью, а вы – своей.
  • 4 этап — изменение стереотипов поведения. Здесь главное понять, пока мы будет делать все, как раньше, будем получать идентичный результат. Готовя блюдо строго по рецепту, мы получаем всегда одинаковый вкус. Вы сами ставите себе преграды. Не бойтесь экспериментировать. Для начала можно попробовать сменить имидж, рацион питания, способ общения с родственниками (перейдите из общения в мессенджерах к телефонным звонкам, к встречам вживую). Большой путь начинается с малого. Впуская изменения в жизнь, мы становимся лучше, меняются наши стереотипы и способы достижения цели.
  • 5 этап — преодолевайте себя постоянно. Вы поставили себе цель и выполнили ее? Хорошо. Не почивайте долго на лаврах. Вас ждет куча открытий. Ставьте новые амбициозные задачи, разрабатывайте планы по их воплощению, преодолевайте страхи и неуверенность. Это должно происходить постоянно. Не бойтесь. Страшно будет сначала, потом станет приносить настоящее удовольствие.

Это важно

Все еще думаете? Чего боитесь, избавиться от неуверенности, стать самодостаточным, жить по своим правилам? Да, это большая ответственность. Трудно перестать винить весь мир и начать работать. Хотите измениться и начать жить, а не жаловаться – действуйте.

Чем полезна куриная печень и как ее приготовить

Что значат показатели?

Измеряя давление, на циферблате тонометра можно заметить два показателя:

  • верхний – отображает состояние сосудов и работу сердца;
  • нижние цифры указывают на работу почек.

Если тонометр показывает 120 на 70, можете быть спокойны, вы обладаете отменным здоровьем. Согласно статистическим данным − это нормальное давление для мужчин и женщин среднего возраста. Что значит это АД может рассказать квалифицированный врач. Норма для каждого человека определяется индивидуально, с учетом его возраста, веса и способа жизни.

В процессе старения организма давление у всех повышается и это тоже считается нормой. К примеру, у людей с лишним весом при давлении 120 на 70 болит голова, и проявляется ряд неприятных симптомов. Для них такой показатель считается немного пониженным.

Для подростков в 12-13 лет давление 120 на 70 может считаться несколько завышенным и говорить о начальной стадии гипертонии. В возрасте 15-16 лет у подростков показатели АД начинают догонять взрослые цифры, соответственно 120 на 70 – это норма.

При беременности у женщин отмечается легкая стадия гипертонии, особенно на первых сроках. Подобная ситуация обусловлена повешенной нагрузкой на сердце. Диастолическое давление при 120 на 70 низковато для женщины в этот период. Ближе к родам общее АД несколько снижается и показатель считается нормальным.

Формы естественного отбора таблица по биологии

Как снижать сердечный ритм?

Для лечения диастолической гипертензии назначают препараты, используемые для нормализации повышенного давления. При подборе терапии врач учитывает индивидуальные особенности каждого больного. Пациентам старше сорока пяти лет прописывают Коринфар, Кордафлекс, Адельфан, Каптоприл, Капозид.

Часто при повышенном нижнем давлении назначают препарат Капотен. Его принимают при гипертонии и ишемии. Он подходит в качестве экстренного средства во время гипертонического криза. Стоит лекарство не дорого.

Единственный недостаток в том, что его пьют несколько раз в сутки, а более современные препараты требуют однократного приема. Капотен может назначаться как самостоятельное лекарство, либо в сочетании с ноотропными медикаментами и другими гипотензивными средствами.

Молодым людям, перенесшим сильный стресс, назначают Андипал.

Это комплексный препарат, обладающий обезболивающим, седативным и сосудорасширяющим свойством.

В его состав входят дибазол, фенобарбитал, папаверин.

Лекарство не назначают в качестве длительной терапии, оно больше подходит для избавления от болевого синдрома и в качестве успокаивающего средства.

Самостоятельно, без точной постановки диагноза, Андипал пить нельзя. При низком давлении он может значительно ухудшить состояние больного.

Препараты, обладающие накопительным действием, используют при длительном повышении давления: Диротон, Энап, Берлиприл.

Причины и симптомы

Низкое давление сопровождается упадком сил, сонливостью, хронической усталостью. Из-за недостатка крови, поступающей к важным органам, возможно появление симптомов гипоксии – бледность лица, светлый оттенок губ, озноб рук и ног.

При этом важно учитывать значение верхнего давления. Перечисленные симптомы наблюдаются в том случае, если систолическое давление находится в пределах нормы или слегка понижено

При систолической гипертонии симптомы при низком нижнем давлении и повышенном верхнем следующие:

  • головная боль;
  • гиперемия лица;
  • тремор рук;
  • одышка;
  • тахикардия.

Интенсивность симптоматики зависит от конкретных значений верхнего и нижнего давления. Чем выше систолическое и ниже диастолическое давление при гипертонии, тем больший дискомфорт испытывает человек.

Проявления у беременных

Низкое диастолическое давление у женщин в период беременности наблюдается очень часто. Это обусловлено особенностями функционирования сердечно-сосудистой системы в этот период, когда сердце буквально работает за двоих.

Для оценки потенциальных рисков для матери и плода учитывают общее самочувствие женщины, наличие сопутствующих симптомов и точные значения АД.

Во втором триместре АД обычно в пределах нормы, но возможны незначительные отклонения. Из-за повышения нагрузки на нижнюю часть тела в третьем триместре сердце начинает работать в интенсивном режиме.

При этом давление обычно повышается, но диастолический показатель может понижаться

Важно учитывать конкретные значения АД и сопутствующие симптомы, так как большая разница (больше 40) между верхним и нижним АД на поздних соках может указывать на развитие гестоза

Нижнее давление у пожилых

Пожилым людям свойственно повышение артериального давления, как систолического, так и диастолического. Это обусловлено естественным старением организма.

В то же время, у человека с гипертонией 2 и 3 степени, низкое диастолическое давление может являться следствием перенесенного инфаркта, инсульта, почечной недостаточности, атеросклероза. Самостоятельно пытаться повысить артериальное давление в этом случае нельзя, так как повышение диастолического показателя влечет за собой скачок систолического АД, что в ряде случаев может привести к развитию гипертонического криза.

Лечение во много зависит от сопутствующих симптомов и результатов комплексного обследования сердечно-сосудистой системы.

При низком АД у ребенка или взрослого человека наблюдаются одни и те же симптомы:

  • продолжительные головные боли;

    У болезней сердца и сосудов почти одинаковые симптомы и дифференциацию проводит только врач

  • чрезмерная потливость;
  • головокружение;
  • слабость в мышцах, общее недомогание;
  • нарушение ритма сердца;
  • нарушение концентрации внимания;
  • слабость, сонливость;
  • отеки ног;
  • запоры;
  • чувствительность к изменениям погоды.

Лечение

Терапия заключается в устранении главной причины снижения давления. Применяются гормональные препараты, тонизирующие средства, в тяжелых случаях требуется оперативное вмешательство. Для устранения симптомов врач подбирает индивидуально лекарства, которые повысят диастолическое давление, при этом не затронут систолическое. Поэтому самостоятельно принимать гипертензивные препараты ни в коем случае нельзя.

Первая помощь

При ярко выраженной симптоматике человеку может потребоваться медицинское вмешательство. Для этого придется вызвать скорую помощь.

До ее приезда можно попробовать улучшить состояние больного подручными средствами:

  1. Снять верх одежды, если она сдавливает грудную клетку или шею.
  2. Выпить таблетку Цитрамон.
  3. Уложить больного на горизонтальную поверхность.
  4. Открыть окно для доступа свежего воздуха.
  5. Для повышения тонуса сосудов, улучшения циркуляции крови, можно сделать легкий массаж головы, шеи и конечностей.

Лечение в домашних условиях

Помимо приема лекарственных препаратов, выписанных лечащим врачом, больному потребуется изменить привычный образ жизни и тщательно следить за рекомендациями медиков. При понижении давления и незначительных проявлениях ухудшения самочувствия нужно выпить кофе, съесть горький шоколад, отдохнуть. Это должно помочь.

Профилактика:

  1. Соблюдать режим дня. Отдых должен быть полноценным, не меньше 7-8 часов ночного сна помогут снять нагрузку с сердечно-сосудистой системы, полученную в течение дня. Следует выработать график отхождения ко сну и соблюдать его. Комнату нужно хорошо проветривать, оптимальная температура воздуха – 17-20 ºС. Одежда не должна стеснять движения во время отдыха.
  2. Правильное питание. Для поддержания работы сердца и сосудов нужно ежедневно включать в меню нежирные сорта мяса, рыбу, свежие овощи и фрукты, яйца, морепродукты, молоко и молочнокислую продукцию. Такой рацион помогает питать клетки организма, поддерживает тонус мышечной ткани, сосудов. Придется избавиться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи, полуфабрикатов и фастфуда, которые повышают концентрацию вредного холестерина и сахара в крови. Питание должно быть 4-5 разовым, маленькими порциями, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
  3. Физическая активность. Для поддержания сосудов в тонусе необходимо ежедневно выполнять легкую зарядку, совершать пешие прогулки на воздухе.
  4. Отказ от курения и приема алкоголя. Вредные привычки негативно сказываются на состоянии сосудов и сердца. В первую очередь теряется их упругость, эластичность, способность сокращаться. Повышается риск развития инфаркта, стенокардии, инсульта.
  5. Растительные препараты. По рекомендации лечащего врача можно принимать тонизирующие средства на натуральной основе. К ним относятся настойки лимонника, розовой радиолы, элеутерококка.

Плюсы и минусы

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: