Как улучшить мозговое кровообращение

Как лечить плохую циркуляцию крови, способы улучшить... - zdorsustav.ru

Препараты, улучшающие память, кровоснабжение и питание мозга

Существует группа медикаментов, помогающая людям улучшить память, мозговое кровообращение в преклонном возрасте. Употребление таких лекарств повышает запоминаемость, приводит к улучшению кровообращения мозга, снимает остаточные явления неврологических расстройств. Медпрепараты этого класса улучшают мозговое кровообращение у пожилых людей, снижают риски появления нарушений кровотока. Средства способствуют реанимации обменных процессов. Наиболее распространенные:

  1. Глицин:
  2. Пирацетам;
  3. Танакан;
  4. Гамма-препарат;
  5. Пиритинол;
  6. Билобил;
  7. Оксибат натрия.

Медикаменты изготавливаются из природных веществ. Обладают метаболическим эффектом, который повышает биоэнергетический обмен в тканях нервов. Назначаются для улучшения памяти, кровотока сосудов наблюдающим пациента врачом. Улучшению памяти помогает гомеопатия. Препараты этой категории предоставляют для работы головы необходимые микроэлементы. В профилактических целях назначаются медпрепараты укрепляющие стенки сосудов.

Рацетамы, производные пирролидона

В лечебной практике для улучшения кровообращения мозга применяются производные пирролидона. Наиболее распространенный представитель этой группы — пирацетам. Побочные эффекты лекарства в основном проявляются у страдающих психическими расстройствами. Производные пироллидона?

  1. Драгонол;
  2. Бриварацетам;
  3. Ноопепт;
  4. Фенотропил.

Применение таких терапевтических средств назначается лечащим доктором. При возникновении побочных эффектов прием препарата прекращают или снижают дозу.

Полипептиды

Действие средств проявляется в активации нейронов мозга, снижения его судорожной активности. Медикаменты регулируют соотношение возбуждающих, тормозных аминокислот. Ноотропное действие полипептидов улучшает функционирование головы. Повышает концентрацию внимания, положительно воздействует на обучающие процессы, улучшает память. Прием медикаментов на основе полипептидов повышает стрессоустойчивость.

Другие медпрепараты

Для лучшего кровообращения головного мозга привлекаются и другие медсредства, положительно влияющие на кровеносную систему и повышающие устойчивость к недостаточности кислорода. К ним относятся:

  • Галантамин;
  • Деанол;
  • Пантогам;
  • Инотропил;
  • Тимодин.

В лечении детских болезней кровообращения мозга ноотропы применяются для терапии кислородного голодания. Назначаются пациента с задержками речевого, психомоторного развития.

Продукты, богатые витамином С

Нередко мы забываем включать в свою диету продукты, в которых много витамина С

Или же пьем соки из супермаркета, думая, что так мы возмещаем дефицит этого важного компонента. Но это ошибка

Нужно регулярно есть фрукты, причем, желательно, органические. А соки пить только свежевыжатые. Тогда наш организм получит все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этих фруктах. И это будет способствовать хорошему кровообращению.

Апельсины, так же как лимоны и папайя, очень богаты витамином С, а он помогает:

  • Укреплять стенки вен и капилляров
  • Не допускать скопления жира в крови
  • Улучшить кровообращение в ногах, снизить давление, а также и уровень холестерина.
  • Очистить организм от токсинов и не допускать задержки жидкости. 
  • Укреплять иммунную систему.

Лунный календарь стрижек и окрашивания на апрель 2016 года

Полезная пища

Продукты, улучшающие мозговое кровообращение и память должны входить в рацион каждого человека. Тогда повысится возможность до конца жизни сохранить ясный ум и полноценное здоровье. К таким продуктам относятся:

  1. Томаты. Свежие помидоры и томатный сок являются природными антиоксидантами и эффективно уменьшают уровень холестерина в крови.
  2. Рыба. Особенно ценные диетические сорта — форель, семга, лосось. Содержат йод, Омега-3 и жирные кислоты. Препятствует закупорке сосудов.
  3. Чеснок. Используется не только как противомикробное средство, но и для восстановления тонуса сосудов, а также для вывода холестерина.
  4. Ягоды. Практически все ягоды положительно влияют на мозговое кровообращение, поскольку содержат витамин С, железо и являются антиоксидантами. Препятствуют образованию тромбов и разжижают кровь.
  5. Капуста. Содержит два важнейших микроэлемента — кальций и фосфор. Оптимизирует вязкость крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Кроме того, большое содержание клетчатки очищает организм и выводит токсины.
  6. Пророщенная пшеница. Содержит цинк, который способствует улучшению состава крови.
  7. Обезжиренные молочные продукты. К ним относятся: кефир, творог, а также сыр с пониженным содержанием жира. Содержат аминокислоты, незаменимые для построения клеток, в том числе и нервных.
  8. Зеленый чай. Останавливает разрушение клеток головного мозга.
  9. Какао. Натуральные какао-бобы содержат флаванол, который является антиоксидантом и улучшает приток крови к клеткам мозга. Также воздействует на голову и горький шоколад, но в небольших количествах. Шоколад помогает быстро придать энергии для ума, поэтому его и советуют есть перед экзаменом или другой напряженной деятельностью.
  10. Брокколи. Стимулирует работу нейронов и всего головного мозга, что помогает активизировать все процессы.
  11. Семечки подсолнечника. Снижают холестерин за счет того, что жиры в них растительные.
  12. Орехи. Стимулируют работу мозга и улучшают умственную деятельность за счет большого количества полиненасыщенных жирных кислот. Лидер по положительному влиянию на мозг — грецкие орехи.

Конечно, это далеко не полный список, но именно эти продукты оказывают максимальный эффект для памяти и мозгового кровообращения.

Правила чистки сосудов травами

Сосудистые стенки изменяются под действием многих факторов – нарушение липидного обмена, неправильное питание, нездоровый образ жизни. Патологические процессы запускаются в возрасте 20-30 лет, протекают долгое время, на ранних стадиях проходят бессимптомно. На стенках откладываются холестериновые бляшки, которые взаимодействуя с соединениями кальция, уплотняются, постоянно разрастаются и препятствуют нормальному кровотоку. Увеличение бляшки в объеме происходит из-за образования и нарастания соединительной ткани.

Сосудистый просвет сужается или полностью закупоривается, вызывая сбои в работе органа и дегенеративные изменения в тканях мозгового вещества. На начальных стадиях признаки поражения сосудистых стенок не выражены и незаметны. Врачи советуют в профилактических целях применять щадящие, эффективные и безопасные средства, которые предлагает народная медицина. Народные рецепты на основе лекарственных растений проверены временем. При соблюдении режима приема и рекомендованной дозировки, они не способны нанести вред здоровью.

Травы используются с давних времен для борьбы с атеросклеротическими изменениями и артериальной гипертензией, для улучшения мозгового кровообращения и восстановления памяти. Чистые сосуды – залог здоровья, хорошего самочувствия и долголетия. Для достижения выраженного терапевтического эффекта использование очищающих трав должно проводиться в сочетании с другими оздоровительными процедурами:

  1. Коррекция веса.
  2. Уменьшение в рационе объема продуктов, богатых животными жирами.
  3. Организация здорового питания с увеличением доли овощей, фруктов, морепродуктов, морской рыбы.
  4. Отказ от вредных привычек.
  5. Дозированные физические нагрузки.
  6. Прием статинов (препараты понижающие уровень холестерина), тромболитиков (препараты разрушающие тромбы) и других медикаментозных средств, которые прописал врач.

Врачи не советуют проводить терапию травяными сборами чаще 1 курса в год. Длительность курса не должна превышать в общей сложности 1 месяц. Чтобы почистить сосудистые стенки в домашних условиях, не придется тратить большие денежные суммы. Лекарственное сырье для приготовления настоев, отваров, настоек доступно широким слоям населения.

Несмотря на заверения многих народных целителей, травы не растворяют липидные отложения, но способны положительно влиять на уровень холестерина, снижая его. Лекарственные растения улучшают проходимость сосудов за счет повышения тонуса, эластичности, гибкости стенок. Домашние препараты расширяют сосуды, ускоряя кровоток, увеличивая силу сердечных сокращений, устраняя явления спастики.

Когда нужно стимулировать кровообращение

Сохранение нормального кровоснабжения головного мозга, его восстановление – важнейшая задача современной медицины. Ясность ума – гарантия качества жизни человека в любом возрасте. Врачам хорошо известны, так называемые, переходные периоды, когда от корректировки мозгового кровотока зависит адекватность действий и хорошее самочувствие, как молодых, так и пожилых пациентов.

Детство

У малышей нарушенное мозговое кровообращение – следствие родовых травм. Чаще всего такую ситуацию провоцирует резкий перепад давления во время кесарева сечения. Нарушение кровотока возможно и по другим причинам, которые связаны с кислородным голоданием плода во время внутриутробного развития. При этом степень гипоксии коррелирует кровообращение в головном мозге. Диагностика постнатальной энцефалопатии подразумевает период восстановления в течение первых трех лет жизни ребенка.

Если мозговое кровообращение не восстанавливается (частично или полностью), а сохраняется нарушенным в течение всей жизни, возникает ДЦП, эпилепсия, энцефалопатии, образуются сосудистые кисты. Каждое из этих состояний требует индивидуального подхода и особенной терапии.

Школьный возраст

Иногда наслаиваются переживания, связанные с неуспеваемостью, неспособностью освоить весь предлагаемый к запоминанию материал. Все это приводит к сбоям в токе крови в мозге ребенка, который нуждается в медикаментозной поддержке. К этому следует прибавить ситуацию, связанную с подготовкой и сдачей экзаменов, что создает перегрузку мозгового кровотока вплоть до предынсультного состояния и инсульта.

Если же ребенок уже страдает расстройством кровотока головного мозга, то с возрастом проблема питания и кислородоснабжения только увеличивается – необходимы лекарства для улучшения мозгового кровообращения. Подбор препаратов – прерогатива врача, происходит индивидуально.

Все медикаменты, улучшающие непосредственно обменные процессы в мозговых клетках (ноотропы), работают только в патологически измененных тканях, не оказывают никакого влияния на здоровые клетки. Ноотропы всегда комбинируются с лекарствами, которые лечат первопричину мозговых нарушений или их последствия.

Взрослые

У взрослого человека нарушение мозгового кровообращения может быть связано с множеством причин: пристрастие к крепкому кофе в больших количествах, курение, злоупотребление алкогольными напитками, наркотиками, энергетиками, тонизирующими напитками. Вызывает недостаток питания и кислородоснабжения мозга чрезмерная физическая нагрузка, умственное или эмоциональное перенапряжение.

Проблемы, которые приводят к развитию недостаточности мозгового кровотока разные, но есть общие симптомы, заставляющие взрослого человека обратиться к врачу:

  • нарушение координации движений;
  • ухудшение памяти;
  • потеря тактильной чувствительности;
  • парезы или параличи;
  • эпилепсия.

В пожилом возрасте

С течением времени меняется структура сосудистой стенки, возникают микротравмы эндотелия, кровь становится вязкой. Нарушается привычный обмен веществ. Все это приводит к развитию атеросклероза, повышает риск инсультов разного генеза. Пожилые люди в большей степени страдают опухолями головного мозга, воспалительными процессами, соматическими патологиями, провоцирующими нарушение кровотока.

Но основная роль в нарушении мозгового кровообращения в пожилом и старческом возрасте принадлежит изменению сосудистой проходимости на фоне спастических реакций или тромбоза. Иными словами, основные препараты для улучшения мозгового кровообращения у пожилых людей – сосудорасширяющие средства и антиагреганты, антикоагулянты.

БАДы и витамины

Несмотря на то, что БАДы и синтетические витамины не относятся к лекарственным средствам, которые выписываются на рецептурном бланке, они показаны к применению при комплексном лечении. Ниже приведен список самых популярных из них.

L — карнитин является биологически активным веществом, он присутствует в различных средах организма. Его назначают в качестве добавки к пище в совокупности с другими препаратами, при сосудистой энцефалопатии различной этиологии. Эффект проявляется при длительном применении продолжительностью до 1 месяца.

Эскузан – один из БАДов, применяемый с целью предупреждения венозного застоя в мозге. Он тонизирует вены, что погмогает уселению перекачивание крови от одних отделов мозга к другим. Венозный и артериальный застой крови способствует развитию гипоксии и ишемии.

БАДы Гинкоум, Билобил – содержат в составе вытяжки из лекарственных растений. С их помощью улучшается сосудистый тонус, уменьшается проницаемость стенок сосудов. Препараты назначаются с целью улучшения мозговой активности, памяти. Так же они способствуют восстановлению адаптационных механизмов, воздействуя на определенные рецепторы

Важно учесть, что терапевтический эффект наступает не сразу, поэтому принимать их следует продолжительное время. У пожилых пациентов с выраженными сосудистыми изменениями применение БАДов не всегда оправдано

Хорошее кровоснабжение клеток мозга важно не только для взрослых. Дети каждый день учатся чему-то новому, открывает для себя окружающий мир

Это требует от него больших затрат энергии, концентрации внимания и памяти.

Детям и подросткам, чтобы поднять кровообращение головного мозга, назначаются витамины РР. Никотиновая кислота (витамин РР) обладает выраженным сосудорасширяющим действием. Благодаря ее воздействию сохраняется эластичность сосудистой стенки, расширяются мелкие сосуды, но на просвет крупных она не оказывает влияния. Усиливается эффект витамина, если он входит в состав БАДа вместе с кремнием и селеном. Подобный состав содержат в себе Эндурацин, Никошпан.

Несмотря на кажущуюся безобидность, эти препараты следует употреблять с осторожностью, поскольку передозировка чревата проявлением побочных реакций

25 способов улучшить кровообращение самостоятельно

Для нормализации процесса циркуляции крови достаточно вести здоровый образ жизни и выполнять следующие правила.

  1. Спите на ортопедическом матрасе и качественных подушках.
  2. Если у вас сидячая работа, позаботьтесь об удобном и мягком стуле.
  3. Избавьтесь от неудобной, узкой обуви из искусственных материалов.
  4. Откажитесь от высокого каблука и туфлей с большим подъемом.
  5. Регулярно ходите босиком по шершавым поверхностям. Дома можно обзавестись специальным ковриком, а на улице походить по камням, песку, траве.
  6. Втирайте в проблемные зоны мази с согревающим эффектом или лечебные спиртовые настойки.
  7. В холодную погоду одевайтесь теплее.
  8. Массажируйте и разминайте проблемные области.
  9. Регулярно занимайтесь спортом.
  10. Больше ходите пешком, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.
  11. Во время работы делайте кратковременные перерывы и проводите легкую разминку.
  12. Принимайте контрастный душ или ванную с гидромассажем.
  13. Употребляйте в пищу больше специй.
  14. Откажитесь от курения.
  15. Пейте натуральное высококачественное вино по 50 – 100 грамм.
  16. Проверьте уровень холестерина, и если он повышен – нормализуйте его.
  17. Чаще отдыхайте лежа, приподняв ноги на подушку.
  18. Питайтесь полноценно и разнообразно.
  19. Пейте достаточное количество чистой и воды комнатной температуры.
  20. Употребляйте меньше сахара и соли.
  21. Пропейте витаминный комплекс.
  22. Ограничьте количество потребления растительных жиров.
  23. Больше бывайте на свежем воздухе.
  24. Избегайте переутомления и стрессов.
  25. Вовремя обращайтесь к врачу, и при необходимости, принимайте препараты для улучшения кровообращения.

Эти нехитрые способы отлично работают как по отдельности, так и в комплексе. Не игнорируйте серьезность проблемы нарушения кровообращения, проводите его профилактику и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Работают ли витамины для кровообращения

Как видим, большинство исследований не дает убедительных результатов, какие вещества положительно влияют на кровоток. Недавние довольно масштабные исследования признали эффективными для здоровья сердца и сосудов только комбинации препаратов фолиевой кислоты и Омега-3 жирных кислот. В отдельных случаях также полезными оказались препараты железа.

Именно по этой причине большинство биодобавок и витаминов относятся к категории препаратов с недоказанной эффективностью. Кроме того, каждый человек по-разному усваивает те или иные вещества.

Врачебные рекомендации по поводу питательных веществ заключаются в нескольких пунктах:

  1. Лучше всего усваивается то, что поступает к нам из пищи;

  2. Излишек тех или иных веществ все равно не усвоится, либо и вовсе навредит здоровью;

  3. Биодобавки следует принимать только, если вы не получаете нужное количество веществ из своего рациона;

  4. Перед приемом следует пройти всестороннее обследование и проконсультироваться у врача;

  5. Любые витамины и препараты также должен прописать вам врач.

Кроме того, есть более надежные методы поддерживать здоровое кровообращение:

  1. соблюдение режима сна и отдыха;

  2. регулярные тренировки;

  3. здоровое, сбалансированное питание;

  4. потребление достаточного количества жидкости;

  5. минимизация стресса;

  6. отказ от курения и алкоголя.


Designed by Freepik

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: