Основные методы устранения метеоризма (вздутия живота)

Таблетки от газообразования и вздутия живота: лучшие лекарства от метеоризма в кишечнике

Бутики и лавочки

Плаку можно назвать сувенирной Меккой Афин. Милые вещицы продаются здесь повсюду – в магазинах и крошечных лавочках, да даже прямо на тротуаре! Поражает воображение количество торговых точек с церковной утварью, что, в принципе, легко объяснимо большой набожностью греков.

Так же здесь можно в изобилии найти традиционную «античную» посуду с эмалевой росписью, миниатюры греческих памятников и скульптур, тарелки на стену, а так же великолепные восточные сладости, напоминающие о временах турецкого господства, в нарядной упаковке.

Цены – разнообразные и далеко не всегда поддаются логическому объяснению. Так что торг не только уместен, но и желателен.

Не забудьте купить и знаменитое греческое мыло, сваренное на основе оливкового масла. Кусок стоимостью от 1,5 евро станет неплохим сувениром, набор обойдется примерно в 10 евро.

Обратите внимание на элементы национальной греческой одежды и обувь. По сути, Плака предлагает широкий ассортимент товаров из всех районов Греции

Но будьте готовы к тому, что сувениры со столичной наценкой всегда обойдутся дороже, чем те же самые вещи в провинции.

По сути, Плака предлагает широкий ассортимент товаров из всех районов Греции. Но будьте готовы к тому, что сувениры со столичной наценкой всегда обойдутся дороже, чем те же самые вещи в провинции.

Средство от вздутия живота какой фирмы лучше выбрать

В список фирм с хорошими препаратами от вздутия живота вошли французские, российские, израильские, американские, немецкие производители.

Надежными изготовителями лекарств признаны:

  • Майоли Спиндлер Лабораториз (Метеоспазмил) – французская семейная фармацевтическая компания, разрабатывающая лекарственные препараты с 1929 года. На российском рынке продукция фирмы представлена с конца 90-х годов. Она гарантирует высокие стандарты качества и стремится стать эталоном в области гастроэнтерологии.
  • Санофи (Но-Шпа) – французская фармацевтическая компания со штаб-квартирой в Париже, являющаяся одним из лидеров в своей отрасли. Продукция фирмы представлена в более чем 100 странах мира. Ее история началась в 1973 году под управлением Рене Сотье. В каталоге «Санофи» имеются рецептурные и безрецептурные средства для лечения кашля, сахарного диабета, заболеваний органов пищеварения.
  • Тева (Церукал) – израильский поставщик генерических лекарственных препаратов для всех областей медицины. Особенность этой фирмы заключается в использовании ингредиентов собственного изготовления. Ее история уходит корнями в 1901 год, начинала она с продажи медицинской продукции, а сегодня обладает крупным производством. На рынке РФ «Тева» предлагает более 50 наименований средств.
  • Фармстандарт-Лексредства (Папаверин) – российский производитель лекарственных средств, входящий в ТОП-10 крупных изготовителей медикаментов. Фармацевтическая продукция фирмы имеет международные сертификаты качества GMP. Продуктовая линейка представлена обезболивающими и противовоспалительными препаратами, витаминами, иммуностимуляторами, онкопротекторами.
  • Меркле ГмбХ (Хилак Форте) – немецкая компания Ratiopharm была основана в качестве дочернего предприятия Merckle GmbH. Все началось с организации оптовой торговли химическими субстанциями. Бренд принадлежит семье одного из богатейших бизнесменов в Германии Адольфа Меркле. Ее продукция широко представлена в Америке и Китае, в странах СНГ и Западной Европы.
  • Берлин-Хеми/Менарини (Эспумизан) – одно из старейших в Европе фармацевтических предприятий, образованное в Германии в 1890 году. Лекарственные средства начали производиться на заводе в 1927 году, после слияния с Schering. В 1992 году его выкупил владелец Menarini. Под данным брендом выпускаются продукты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, кашля, нарушений пищеварения, в том числе и одни из лучших средств от вздутия живота.
  • Пфайзер (Саб Симплекс) – американский производитель фармацевтической продукции со штаб-квартирой в Нью-Йорке, являющийся одним из крупнейших в мире. Он начал работу в 1849 году под руководством Чарльза Пфайзера, в честь которого компания и получила свое название. Сегодня она представляет ряд популярных лекарств: «Виагра», «Лирика», «Дифлюкан». Заводы «Пфайзер» расположены в 46 странах – Турция, Италия, Франция, Германия и др.
  • АО «Полисорб» (Полисорб МП) – фирма работает на фармацевтическом рынке с 1997 года и разработала энтеросорбент, не имеющий аналогов в России – Полисорб МП. Бренд популярен в странах Азии и ЕС, в ближнем зарубежье. Среди преимуществ добавки бренда – удобство формы выпуска, натуральность, доступность цены, небольшое число противопоказаний для приема.
  • Ипсен Фарма (Смекта) – группа компаний, специализирующихся на разработке инновационных продуктов для лечения болезней, приводящих к утрате трудоспособности. В РФ лекарства концерна реализуются в нескольких направлениях: эндокринология, неврология, онкология, гастроэнтерология, гинекология, терапия. В продаже доступны жидкие и твердые формы выпуска.
  • Силма ТНК ООО (Энтеросгель) – российский производитель суспензий и паст для приема внутрь при отравлениях, повышенном уровне холестерина, метеоризме, острых кишечных инфекциях, расстройствах пищеварения. Их преимущества – возможность приема новорожденными, небольшое число противопоказаний, низкая вероятность появления побочных реакций.


Лучшие средства от изжоги

Прокинетики

ГЭРБ предназначены для активизации моторики ЖКТ. Они «запускают» желудок и кишечник при отравлениях или нарушении обмена веществ, назначаются после наркоза и других вмешательств, широко используются для устранения рвоты и спазмов.

Прокинетики:

  • Мотилиум. Известный прокинетик, устраняющий рвоту, ускоряющий работу желудка и верхних отделов кишечника. Положительно влияет на ритмичность сокращений ЖКТ, благодаря чему из организма естественным путем выводятся газы и токсины.
  • Дюспатолин. Сильнейший спазмолитик прокинетического действия. Быстро устраняет боли и рези в животе от вздутия, упрощает испражнение. Обладает угнетающим действием на микрофлору кишечника, назначается только в исключительных случаях.
  • Эглонил (на фото) – нейролептик, используемый в качестве препарата ускорения моторики кишечника. Улучшает работу ЖКТ, мягко воздействует на двенадцатиперстную кишку, выводит газы и способствует уменьшению их образования. Эглонил

«Смекта»

Эти таблетки от вздутия и газообразования довольно часто применяют, чтобы справиться с метеоризмом. Лекарство оказывает положительное воздействие на функционирование пищеварительной системы, улучшает перистальтику желудка, выводит лишние накопившиеся газы. Форма выпуска – порошок.

Помимо всего прочего, это средство безопасно и эффективно в терапии как в детском возрасте, так и у взрослых.

Состав «Смекты» полностью натурален, его компоненты в короткие сроки выводят из ЖКТ вирусы, вредоносные микроорганизмы, токсины, газы и шлаки.

Также «Смекту» можно применять и беременным женщинам, и грудным детям.

Главные противопоказания средства:

Наличие невосприимчивости фруктозы в организме.
Непроходимость.
Дефицит сахарозы.
Наличие аллергии на алюмосиликат, диоктаэдрический смектит.

Если противопоказания отсутствовали, средство легко переносится любыми больными, исключены побочные эффекты и осложнения.

Медпрепараты для лечения носового кровотечения

При носовом кровотечении прием медикаментов является эффективным способом лечения.

Для снижения ломкости капилляров, профилактики кровотечений, а также их быстрой остановки назначаются следующие препараты:

  1. Аскорбиновая кислота.
  2. Аскорутин (Аскорбиновая кислота и Рутин). Укрепляет стенки сосудов и восполняет дефицит витамина С в организме.
  3. Рутин.
  4. Хлористый кальций. Применяется внутривенно.
  5. Глюконат кальция. Применяется внутривенно.
  6. Дицинон. В медицине используется для быстрой остановки кровотечений, а также их профилактики. Применяется в виде уколов и таблеток.
  7. Викасол. Улучшает процесс свертывания крови, а также усиливает свойства других препаратов.
  8. Аминокапроновая кислота. Применяется в виде капель или уколов внутривенно.

При сильных, а также частых носовых кровотечениях, обычно врач назначает следующие препараты крови:

  • Свежезамороженная плазма.
  • Тромбоцитарная масса.

Необходимо помнить! Препарат, его дозировку и длительность курса приема назначает только лечащий врач на основании тщательного обследования ребенка, в результате которого выясняется причины кровотечения.

В этом случае медикаментозная терапия может улучшить ситуацию в течение недели. При этом если такое лечение оказалось неэффективным, лечащий врач назначает другие методы лечения.

Что купить от вздутия живота в аптеке?

Лекарств много, поэтому выбирайте безопасные.

Что купить от вздутия живота в аптеке:

  • Смекта. Это порошок, который тоже представляет собой сорбент. Обычно пакетик растворяется в стакане воды и принимается на протяжении нескольких минут. В растворенном виде данное вещество отлично поглощает пузырьки газа, а также патогенные микроорганизмы, если они повлекли за собой метеоризм.
  • Мотилиум. Это известный препарат, который часто назначается при ухудшении секреторной функции кишечника. Мотилиум — это препарат, который улучшает скорость прохождения пищи по кишечнику, и препятствует образованию застойных явлений в кишечнике. Препарат содержит в себе донперидом, и является антагонистом дофамина. Именно поэтому нельзя принимать препарат в том случае, если имеются неполадки с гормонами. В том числе и чрезмерное выделение пролактина. Назначается препарат по одной таблетке три раза в день. Если газообразование наблюдается перед сном, то также разрешается выпить таблетку перед отходом ко сну.
  • Юниэнзим. Это комбинированный препарат, который содержит в себе как ферменты, так и поверхностно-активные вещества, разрушающие структуру самих пузырьков газа. В составе содержится папаин, симетикон, активированный уголь. Все эти вещества действуют по-разному. Но в результате получается комплексное действие, которое помогает избавиться от метеоризма, в случае любых заболеваний. То есть это могут быть какие-то кишечной инфекции, или нарушения в работе кишечника.

Аптечка

Прокинетики

При различных нарушениях пищеварения, в том числе и при образовании газов используются препараты, способные положительно влиять на работу желудка и кишечника, улучшая перистальтику. Кроме того, они обладают противорвотным эффектом. Препараты классифицируют на:

  1. блокаторы дофаминовых рецепторов (селективные 1-го  (Мотилиум, Мотинорм, Моторикс), 2-го поколения (Ганатом, Итомед) и неселективные (Церукал));
  2. Агонисты серотониновых 5-НТ4 — рецепторов. Обладают сильными побочными реакциями. К ним относятся: Фрактал, Зелмак и Пропульсид, Координакс).
  3. Селективные антагонисты 5-НТ3 — рецепторов. Представители — Осетрон и препараты с активным компонентом силансетрон. Имеют минимальные побочные реакции.

Препарат стимулирует работу кишечника, что позволяет эффективно справиться с проблемой. Активным веществом в препарате является домперидон.

https://youtube.com/watch?v=cGCYrkUj2dk

Форма выпуска лекарства следующая:

  • таблетки;
  • сироп;
  • пластины для рассасывания.

К противопоказаниям препарата относят:

  1. кровотечения в желудке или кишечнике;
  2. личная непереносимость компонентов лекарства;
  3. одновременный прием некоторых медикаментозных средств (Флуконазол, Телитромецин, Амиодарон).

Итомед

Лекарство нового поколения нормализует моторику желудка и положительно влияет на всю систему пищеварения. Показаниями к применению являются различные диспепсические нарушения, в том числе и метеоризм.

Выпускается лекарство в виде блистеров, в упаковках по 7, 10 и 14 штук. Схему приема определяет врач, учитывая заболевание и индивидуальные особенности больного.

Среди противопоказаний выделяют следующие:

  • дети до 16 лет;
  • невосприимчивость лактозы;
  • период беременности и лактации;
  • индивидуальная непереносимость средства или его компонентов.

Одно из таких лекарств – это Тримедат. Таблетки хорошо улучшают работу желудка, помогая ему эвакуировать содержимое в кишечник. Прием таких таблеток ускоряет продвижение масс пищи. Принимать их надо не чаще 3 раз в сутки. Максимальная дневная доза – 6 таблеток. Врач определяет дозировку и длительность приема.

Если Тримедат назначают при синдроме раздраженного кишечника, то его надо пить не меньше трех месяцев. Цель такого длительного приема состоит в том, чтобы предотвратить развитие рецидивов. Тримедат нельзя давать детям до трехлетнего возраста и при склонности организма к аллергическим реакциям.

Ганатон – лекарство, повышающее тонус мышц, перистальтику кишечника. Если врач не указал иное, то в день надо пить не больше трех таблеток. В ходе его приема могут развиваться побочные эффекты:

  • лейкопения, тромбоцитопения;
  • редко – увеличение в размерах молочной железы;
  • тремор;
  • боль в области головы, головокружения;
  • понос;
  • аллергия.

Мотилиум – это лекарство, обладающее противорвотной активностью. Показано для лечения расстройств на фоне сниженной активности желудка и кишечника, особенно если еда продвигается очень медленно. Стоит помнить о том, что максимальная дозировка препарата – не более 8 драже в сутки. Перед едой надо пить не больше 2 таблеток Мотилиума.

Если врач повторно назначает пациенту Мотилиум, то его дозировка сокращается в два раза.

Гастрикумель – гомеопатический препарат с растительными компонентами. Целесообразно пить драже при метеоризме, вызванном в результате желудочно-кишечного расстройства. При вздутии живота допускается увеличение дозировки.

Восстанавливают нормальную моторику ЖКТ. Налаживают последовательность пищеварения: пищевой ком не задерживается в желудке дольше необходимого, равномерно поступает и проходит по кишечнику, убирая вздутие.  Определение прокинетиков считается довольно размытым, часто не существует единого списка препаратов этой группы ввиду разнообразного механизма. Интерес представляют: домперидон, итоприд, тримебутин.

Тримедат

Регулирует перистальтику кишечника за счёт тримебутина – стимулирует работу при гипотонии, снимает спазмы при повышенном тонусе. Оказывает эффект на весь ЖКТ, от нижнего сфинктера пищевода до толстой кишки. Восстанавливает физиологически естественную работоспособность пищеварительного тракта при различных патологиях.

Ганатон

Усиливает моторику за счёт блокирования дофаминовых рецепторов ЖКТ. Хотя точка приложения схожа с мотилиумом, итоприд (ганатон) имеет другой механизм действия, по этой причине некоторые эффекты и противопоказания будут отличаться. Имеет противорвотные свойства, зависящие от принятой дозировки. Как все прокинетики, ганатон предотвращает застойные процессы желудка и других отделов тракта.

Что принимать при вздутии живота для быстрого избавления от газов

Случается, что пациент испытывает боли в животе, у него повышенное газообразование в кишечнике, диарея или запор, но точную причину дискомфорта не удается распознать. Тогда врачи диагностируют функциональное расстройство ЖКТ. Это большая группа нарушений в работе пищеварительной системы. Помогут справиться с вздутием живота лекарственные препараты, относящиеся к нескольким терапевтическим группам.

Ветрогонные средства

В эту группу входят таблетки от вздутия живота и газообразования Эспумизан, Метеоспазмил и Дисфлатил. Препараты содержат симетикон (кремниевое масло и диоксид кремния). Действующее вещество ослабляет поверхностное натяжение пузырьков газа в ЖКТ, способствует их разрыву и всасыванию в кишечнике.

Эффективные пеногасители Эспумизан, Боботик, Пепфиз и Метеоспазмил не раздражают слизистую пищеварительного тракта, не оказывают отрицательного влияния на функции кишечника. Наоборот, создают защитную пленку на стенках органа.

Дети в младенчестве часто страдают от чрезмерного накопления воздуха в кишечнике. В течение первых трех месяцев жизни ребенка беспокоят колики в животе. Кишечник малыша должен приспособиться к новой пище, поэтому новые молочные смеси и прикорм вводят постепенно. Женщине, кормящей ребенка грудным молоком, следует избегать продуктов, вызывающих бродильные процессы в ЖКТ.

Спазмолитики

Препараты этой группы снижают тонус гладких мышц и перистальтику кишечника. Принимают эти таблетки от метеоризма и газов при спазмах, коликах, боли в животе и для профилактики появления неприятных ощущений. Комбинированное средство Метеоспазмил, кроме симетикона, дополнительно содержит спазмолитик альверин. Действующее вещество препаратов Но-Шпа и Спазмонет — дротаверин. Активный компонент капсул Дюспатолин, Спарекс и Ниаспам — мебеверин.

Подавляют спазм мышечных клеток в стенках кишечника растительные средства: настойка мяты перечной, экстракт марены красильной в таблетках, гранулы Плантекс с плодами и эфирным маслом фенхеля.

Антисекреторные лекарства

Блокаторы протонного насоса действуют на перемещения ионов Н+ и К+ через клеточные мембраны. Препараты содержат омепразол и аналогичные по свойствам активные вещества. Преимущество таблеток Омез ДСР — комбинация домперидона и омепразола. Препарат оказывает комплексное действие на причины диспепсии, боли в верхней части живота и повышенного газообразования. Принимают таблетки за 30 минут до еды, не разжевывая. Можно сочетать с адсорбентами для достижения максимального эффекта при вздутии живота.

Кишечные сорбенты

Препараты этой группы обладают способностью поглощать и удерживать пузырьки благодаря пористой структуре. Находят самое широко применение при функциональных расстройствах ЖКТ дешевые таблетки Активированный уголь. Белый карбоактив Укроп — тоже недорогое лекарство из группы адсорбентов. Дороже обойдется приобретение в аптеке таблеток Лактофильтрум, порошка Смекта или пасты Энтеросгель.

БАДы и таблетки от газообразования (активные вещества в составе):

  • Белый карбоактив, Полисорб МП, Белый уголь (диоксид кремния).
  • Активированный уголь, Экстрасорб (активированный уголь).
  • Энтеросгель (гидрогель с полиметилсилоксаном).
  • Диосмектит, Неосмектин, Смекта (диосмектит).
  • Полифепан, Лактофильтрум (лигнин).

 Особенность лечения повышенного газообразования при помощи кишечных сорбентов — употребление таблеток или гидрогеля примерно за 1 час до приема пищи или через 2 часа после еды, а также краткий курс лечения.

Лечение метеоризма: лучшие препараты и таблетки от вздутия живота

Несомненно, средства от вздутия живота необходимо принимать в случае интенсивного газообразования. Однако даже лучшие таблетки от метеоризма будут бесполезными, если пациент не обратит внимания на характер своего питания и не внесет в него некоторые коррективы. Чтобы лекарства против вздутия и газообразования подействовали, надо хотя бы на время исключить влияние вредных факторов, способствующих их появлению.

В первую очередь пациенту надо временно исключить из рациона газированные напитки. Минеральную воду надо пить без газа, если же вы купили газировку, то надо, чтобы газ полностью вышел из нее.

Некоторые недорогие препараты могут приниматься даже в профилактических целях – они не принесут вреда. Но если такая проблема появляется слишком часто, то необходимо обратиться к врачу. Он назначит препараты от метеоризма, которые необходимо принимать регулярно.

https://www.youtube.com/watch?v=FYoRvWbLEZU

Существует большое количество способов, позволяющих устранить вздутие живота за короткий отрезок времени. Нетрадиционные средства помогают избавиться от метеоризма, однако такой способ лечения подходит не каждому пациенту. Пользоваться народными рецептами рекомендуется только при условии отсутствия острых заболеваний органов пищеварения.

Способы лечения метеоризма:

Настой укропа. Данное лекарство замедляет выработку газов в кишечнике, за счет чего устраняется вздутие. Необходимо измельчить столовую ложку укропных семян и залить их стаканом кипятка. Смесь следует размешать, накрыть, и настаивать 20 минут. После этого лекарство следует процедить, и принимать перед едой по 1/3 стакана 3 раза в сутки.

  • Листья укропа. Употребление данного растения позволяет предотвратить развитие метеоризма, так как оно улучшает пищеварительные процессы, улучшает проходимость кишечника. Добавлять укроп следует в различные салаты или же в качестве добавки к любым гарнирам. Можно есть листья растения самостоятельно, пережевывая 1-2 веточки.
  • Отвар мелиссы. Лекарство рекомендуют принимать при метеоризме, сопровождающемся спазмами и болями в области кишечника. Нужно измельчить 4 ложки сухих листьев мелиссы и высыпать их в 300 мл кипящей воды. Варить лекарство на паровой бане 20 минут. После надо процедить и остудить отвар, и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в сутки перед едой.
  • Чеснок с водой. Является эффективным способом лечения метеоризма, однако его нельзя использовать при язвенных заболеваниях. Если метеоризм носит затяжной характер, надо ежедневно, утром, съедать зубок чеснока и запивать его охлажденной очищенной водой. Повторять такую процедуру нужно 10 дней.
  • Настой полыни. Лекарство нужно принимать при дисбактериозе, глистах и инфекционных заболеваниях. Для приготовления нужно смешать ложку сушеной полыни и 250 мл кипятка. Полученное лекарство следует процедить и разделить на 3 приема. Курс терапии составляет 7 дней.
  • Семена моркови. Необходимо самостоятельно высушить семена в летний сезон. Для этого они помещаются на свет и оставляются там на 6 часов. Высушенные семена нужно измельчить с помощью кофемолки. Порошок следует принимать по 1 маленькой ложке каждые полчаса 4 раза, при этом запивая достаточным количеством жидкости.

Во время просмотра видео вы узнаете о метеоризме.

Вздутие живота и газообразование – основные проявления метеоризма, вызывающие у больного дискомфорт. В настоящий момент существует большой выбор препаратов для лечения описанного недуга, которые могут использоваться пациентами разного возраста.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

  • Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

  • Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

  • Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

  • Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

  • Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

  • Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

  • Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего  для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

Вам понадобится:

Вода – 1 стакан

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

  • Поставьте воду на огонь.

  • Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

  • Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

  • Процедите чесночный отвар.

  • Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасана)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

  • Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

  • Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

  • Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

  • Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

  • Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза «горы» (Парватасана)

DAPA Images/Canva

  • Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

  • Встаньте на четвереньки.

  • Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

  • Грудная клетка тянется к бедрам.

  • Держите позу в течение минуты.

Примечания:

  1. Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

  2. Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

  3. Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

  4. Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

  5. Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

  6. Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: