Лечение гипертонии по методу доктора мясникова

Соль - повышает или понижает давление, польза и вред этого продукта, допустимые нормы

Методы лечения водой

При повышенном артериальном давлении эффективна водная диета.

Классический вариант

Его суть состоит в том, что одни сутки в неделю необходимо потреблять лишь минеральную воду без газа. Это способствует:

  • очищению организма от шлаков, токсичных веществ и вредных микроорганизмов;
  • улучшению метаболизма;
  • повышению функциональности органов.

Японская водная диета

Жители Японии издавна применяют водную терапию для лечения:

  • диабета;
  • постоянных головных болей;
  • астмы;
  • суставных патологий;
  • эпилептических припадков;
  • сердечно-сосудистых патологий;
  • гастрита;
  • туберкулеза;
  • заболеваний ЖКТ и мочеполовой системы;
  • патологий и дисфункций женских половых органов и пр.

Водное лечение японцев состоит в следующем:

  • процедура осуществляется единожды в день;
  • утром сразу после подъема (до гигиенических процедур) человек выпивает 650 мл чистой теплой воды (холодную жидкость японцы никогда не пьют);
  • потом он чистит зубы и ничего не пьет и не ест около 45 минут;
  • затем идет завтракать.

Второй прием пищи у японца может быть лишь через два часа.

Придерживаться японской водной диеты необходимо постоянно. Ее продолжительность зависит от конкретной болезни. При гипертензии ее надо придерживаться 30 дней. Потом можно делать перерыв.

У японской водной терапии нет побочных действий. Она улучшает самочувствие человека и снимает симптоматику гипертонии. Но есть одно условие — она должна практиковаться регулярно.

Аюрведическая традиция

У жителей Индии также есть классическая водная диета. Они называют ее Usha paana chikitsa (с санскрита «водное излечение ранним утром»).

Между аюрведической практикой и японским лечением водой есть большое отличие. Индийцы пьют 1500 мл воды перед завтраком. Это больше на 850 мл, нежели у жителей Японии.

Помимо этого, у больного может появиться гипонатриемия — дисфункция, при которой содержание в крови натриевых соединений падает ниже нормы. Когда этот недостаток незначителен, то он не несет вреда. Но если почки не успевают перерабатывать употребляемый объем воды, ее излишки разбавляют натриевые соединения. Из-за этого клетки разбухают и возникает высокий риск развития отека головного мозга, что может вызвать кому, гипертонический криз и в самом худшем случае — смерть человека.

О причинах и профилактике болезни

Гипертония — опасное и довольно распространенное заболевание, требующее к себе серьезного внимания. Возникает оно чаще в результате следующих причин:

  • ослабления мышечного тонуса из-за отсутствия или недостатка физической активности;
  • лишнего веса, ожирения разных степеней;
  • нервных и психических расстройств, вызванных затяжными стрессами, сильным шоком, депрессией;
  • пристрастия к алкоголю, кофе, курению.
  • борьбе с избыточной массой тела;
  • занятиях физкультурой или ЛФК, умеренном физическом труде;
  • избежании стрессовых ситуаций, сильных, нестабильных эмоций;
  • отказом от вредных привычек.

Все вышеприведенные пункты являются обязательными, невыполнение условий чревато развитием осложнений в течении болезни и безрезультатностью лечения препаратами.

Польза воды при гипертонии

Употреблять достаточное количество жидкости требуется любому человеку. Но для гипертоника соблюдать водный баланс — жизненно необходимо. При высоком давлении вода:

  • обеспечит нормальную густоту крови;
  • увеличит просветы сосудов;
  • обеспечит оптимальную доставку кислорода и питательных веществ к органам (почкам и печени);
  • предотвратит обезвоживание организма на клеточном уровне;
  • уменьшит риск инфарктов и инсультов;
  • предотвратит отеки тканей;
  • улучшит настроение и внешний вид;
  • нормализует вес (для пациентов с ожирением);
  • позволит вести активный образ жизни.

Но слишком много жидкости пациент принимать не должен. Излишнее количество воды может резко повысить давление.

Безопасные сладости для гипертоников

Не все сладости вредны для здоровья. Несмотря на то что гипертония накладывает ряд ограничений на продукты питания, это не значит, что сладкое находится под строжайшим запретом. Продукты, которые полезны при гипертонии:

  • шоколад;
  • мед;
  • сухофрукты;
  • ягоды.

В этих продуктах содержатся вещества, полезные для сердечно-сосудистой системы. Такие сладости не повышают и не понижают давление, а постепенно нормализуют его, поэтому их можно ввести в рацион гипертоника.

Как употреблять шоколад?

Несмотря на то, что от сладкого давление может повышаться, при повышенном АД полезно иногда съедать небольшой кусочек шоколада. Последние исследования показали, что в шоколаде содержатся вещества, которые улучшают эластичность сосудов и защищают сердце от повышенных нагрузок.

Регулярное, но умеренное, потребление шоколада поможет нормализовать артериальное давление. Кроме того, шоколад эффективно повышает настроение и помогает бороться со стрессом.

При гипертонии употреблять шоколад можно по несколько кусочков 2 раза в неделю. Предпочтение отдается горькому шоколаду с высоким содержанием какао. При гипотонии ограничений нет. Можно пить какао, горячий шоколад, есть конфеты или шоколад в плитках.

Гипертоник может иногда полакомиться черным шоколадом

Польза меда при гипертонии

Зная, что при гипертонии от сладкого давление может подняться, пациенты начинают сознательно избегать любых сладостей. На мед опасения также распространяются, но исключать этот продукт из рациона ни в коем случае нельзя.

Несмотря на то что от сладкого давление может подняться, мед защищает сосуды и сердце, предотвращает развитие инфаркта и укрепляет весь организм в целом. При гипертонии сладкое и жирные кондитерские изделия можно и нужно заменять медом. Ежедневно рекомендуется съедать по 2 ложке этой сладости. Мед можно добавлять в соки, лечебные отвары, выпечку или в овсянку на завтрак.

Рецепт полезного лекарства для сосудов: смешать по одной части грецких орехов, кураги, изюма и чернослива и залить тремя частями меда. Лекарство должно настояться в течение трех дней в холодильнике, в затем его принимают ежедневно по 3 ложки. Рецепт подойдет как гипертоникам, так и гипотоникам.

В качестве мочегонного средства при высоком давлении часто рекомендуют принимать отвар шиповника или травяные чаи. В такие напитки можно добавлять по небольшой ложке меда, вместо сахара – это добавит сладости, и улучшит иммунитет.

Сухофрукты и ягоды

Сладкое не понижает давление, а повышает его, поэтому сахар и конфеты лучше подходят при гипотонии. В то же время сухофрукты и ягоды – это выбор гипертоников.

Сухофрукты обладают выраженным мочегонным действием, если из них приготовить компот. Такой напиток называется узваром и должен вариться без сахара. Для приготовления напитка следует взять 1 кг сухофруктов, тщательно промыть их и отобрать, а затем варить в 4 л воды. В готовый напиток можно добавить меда, вместо сахара. Употребление такого сладкого напитка разрешено при повышенном давлении, так как узвар быстро выводит лишнюю жидкость и предотвращает образование отеков.

Мочегонным эффектом обладают ягоды – виноград, смородина, рябина. Их следует ежедневно употреблять как в сыром виде, так и в виде варенья или морса. Ягоды можно добавлять в выпечку или в овсянку на завтрак.

Как видно, несмотря на то, что простые кондитерские изделия с обилием крема вредят здоровью гипертоника, повышенное давление – это не повод полностью отказать от сладкого. Чтобы не чувствовать нехватки сладкого, но и не навредить здоровью, гипертоникам достаточно лишь заменить конфеты ягодами, торты – орехами с медом, а сладкую газировку – узваром или ягодным морсом.

Употребление при АД

Причина большинства заболеваний отсутствие нужного количество воды. Обезвоживание может привести к проблемам с кровяным давлением. Те, кто пьют мало, болеют чаще. Наши клетки привыкли использовать для водообмена чистую воду. Рассмотрим вопрос: как вода, а точнее, ее избыток или недостаток в организме влияет на артериальное давление.

Итак, недостаток жидкости провоцирует повышение вязкости крови. Следовательно, она с трудом продвигается по кровяному руслу: сосудам и артериям. Это заставляет сердце прилагать большие усилия, в результате, сердечная мышца быстрее изнашивается, и развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Из вышесказанного можно сделать заключение о том, что недостаток воды в организме неизбежно приводит к развитию гипертонии:

  • количество циркулирующей крови уменьшается;
  • вязкость возрастает;
  • тонус сосудов повышен;
  • сокращен просвет между сосудами.

Восстановление питьевого режима ликвидирует приведенные выше изменения в организме, и артериальное давление возвращается к показателям нормы.

А как же вода действует на гипотоников? Как оказалось, английские ученые доказали, что при гипотонии вода может повысить артериальное давление и продержать показатели нормы в течение дня. Для этого еще лежа в постели натощак нужно выпить 480 мл воды и встать спустя 15 минут. Такое простое решение помогло многим гипотоникам избежать неприятных последствий. Это связано с тем, что вода увеличивает объем крови и при расслабленном состоянии сосудов и всего организма срабатывает как скорая помощь.

Полезные свойства

Н2O оказывает на организм следующее воздействие:

  • Улучшает поступление питания в ткани,
  • Выводит токсины,
  • Участвует в метаболизме и преобразовании пищи в энергию,
  • Поддерживает нормальный объем крови, ее вязкость,
  • Уменьшает незапущенные холестериновые отложения на сосудистых стенках,
  • Снижает артериальное давление,
  • Поддерживает нормальную температуру тела,
  • Поддерживает нормальный объем внутрисуставной и внутримозговой жидкости. Это предупреждает артрит, артроз, улучшает мыслительные процессы, поддерживает координацию,
  • Обеспечивает бесперебойную работу почек,
  • Препятствует образованию песка и камней во внутренних органах,
  • Поддерживает эластичность и упругость кожи.

Питьевой режим при гипертонии

На основе вышесказанного можно сделать вывод — гипертоник может пить минеральные воды столового и лечебно-столового типа, предпочтительным считается продукт с минимальной минерализацией.

Следующий важный аспект — дозировка. Сколько воды пить при гипертонии и как?

Норма потребления жидкости при гипертонической болезни зависит от условий:

Общие правила питания

Диета при гипертонической болезни – это важный фактор стабилизации высокого давления, оздоровления сердечно-сосудистой системы. Основа рациона – стол №10 по Певзнеру и его разновидности:

  • 10А – гипертония, сопровождающаяся недостаточным кровообращением, кардиологическими заболеваниями. Цель – максимально разгрузить сердечно-сосудистую систему.
  • 10С – рекомендован больным, страдающим высоким давлением, атеросклерозом, ИБС, атеросклеротическим кардиосклерозом. Цель – замедлить образование холестериновых бляшек, улучшить обмен веществ.
  • 10Г – гипертония II-III стадии. Цель – стабилизация АД до возрастной нормы.

На начальных стадиях гипертонии, если у пациента нет других хронических заболеваний, может быть назначена диета №15. Характеризуется только ограниченным потреблением соли, до 5 г/день.

Основные принципы базового лечебного питания при гипертонии:

Ежедневная калорийность рациона составляет 2300-2500 ккал/сутки. Содержание белков/жиров/углеводов – 70-90г/70-80г/300-400 г.
Для гипертоников, страдающих ожирением, калорийность снижают до 2100 ккал/сутки. Энергоценность диеты уменьшается за счет сокращения жиров – до 60 г, углеводов – до 250 г, исключения сахара, крахмала, кондитерских изделий, сладостей на их основе.
Ограничение поваренной соли до 2-5 г/сутки – обязательное условие любой диеты при болезнях сердца, гипертонии. Присаливают только готовые блюда

Важно исключить избыточное поступление хлорида натрия с питанием. Для этого достаточно убрать из меню консервы, соления, маринады, копчености, сыры, колбасы

Если тяжело отказаться от соли, ее можно заменить калиево-магниевыми хлоридами, лечебной солью со сниженным содержанием натрия.
Нужно ограничить продукты, содержащие насыщенные жиры, больше употреблять пищу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами. ПНСЖ нужны для синтеза простагландинов. Эти вещества обладают гипотензивным действием, улучшают сосуды, кровь.
Важная часть правильного питания при заболеваниях сердца, гипертонии – питьевой режим. Каждый день нужно выпивать 1,2-1,5 л воды. Недостаток жидкости сужает сосуды, что вызывает рост давления. Если артериальная гипертензия, сопровождается хронической сердечной недостаточностью, отеками суточный объем воды уменьшают до 0,8-1 л/сутки, соль исключают полностью. В рацион питания вводят больше продуктов, вызывающих мочегонное действие: курага, виноград, абрикосы, петрушка, плоды шиповника.

Режим питания при сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении дробный – 5-6 раз/день, небольшими порциями, без переедания. Овощи, мясо, рыбу отваривают, готовят на пару или запекают. Исключается обжаривание, блюда, приготовленные во фритюре.

Польза воды

Меню, которое составляется для людей при повышенном давлении, состоит из большого количества фруктов и овощей, в которых много микроэлементов и минералов, помимо этого, обязательно рекомендуется выпивать больше жидкости. Некоторые думают, что чай и кофе вполне заменят чистую воду. Нет. Злоупотреблять кофе вообще не стоит, учитывая, какое влияние он оказывает на сердце и сосуды. Полезной будет минеральная вода без газов, которая действует на организм следующим образом:

  • выводит токсины, шлаки;
  • снижает уровень давления;
  • ускоряет обмен веществ;
  • стабилизирует температуру;
  • улучшает работу органов, систем.

Минеральная вода содержит полезные микроэлементы, а при гипертонии вообще незаменима. В первую очередь, нужно помнить, что лишний вес плохо влияет на работу сердца, приводит к скачкам давления. Если потреблять много воды, это ускорит обмен веществ, жиры будут быстрее расходоваться, человек сможет избавиться от лишней массы тела. Учитывая, что ожирение зачастую становится причиной развития гипертонической болезни и проблем с сердцем, имеет смысл пить воду в профилактических целях даже тем, у кого вес нормальный – чтобы поддерживать его на этом уровне.

Также нужно помнить, что скачки давления нередко возникают летом, когда на улице жара. Достаточно, чтобы у человека под рукой всегда была вода и гипертония не будет его беспокоить во время прогулок.

Если люди употребляют достаточный объем воды, это обеспечивает разжижение крови и её нормальную циркуляцию по организму, лишняя соль выводится, в результате снижается АД

Очень важно соблюдать водный баланс, тогда состояние всего организма будет лучше. Сколько нужно пить воды при гипертонии подскажет врач

Обычно стандартная рекомендация гласит, что 8 стаканов в день достаточно, чтобы нормализовать баланс жидкости. Полезно натощак утром выпивать стакан воды, а спустя 15 минут завтракать. Это запускает обмен веществ, пробуждает органы и мягко готовит их к работе в течение всего дня.

Что такое «водная» диета, когда она применяется?

При данной диете уменьшают в 2-3 раза количество пищи и увеличивают количество воды (не более 3 л за день).

Вода принимается с такими же интервалами: перед едой и после нее выпить один стакан.

Перед сном, во избежание отечности, от питья можно отказаться. Положительный эффект получают за счет выведения с ней накопившегося в организме избытка солей.

При проведении диеты обязателен контроль количества выделенной мочи. Оно должно увеличиться. Если этого не произошло – возможна проблема с почками, значит, диету следует прекратить.

Некоторые люди подобную диету заменяют 1-2 днями голодания, при этом употребляют не только простую воду, но и нежирный бульон, сок, морс.

Данная диета применяется гипертониками среднего возраста. Ее желательно начинать с постепенного увеличения количества воды.

Полезная и важная информация об употреблении воды человеком представлена в данном разделе.

Необходимое количество жидкости при гипертонии

Не удивительно, что ознакомившись с ответом на вопрос, как вода воздействует на показатели АД, сразу возникают дополнительные вопросы: сколько можно пить, как часто и существуют ли ограничения и нормы. Вопрос, как говорится, на злобу дня. Ученые после долгих исследований пришли к единственно правильному ответу на поставленные вопросы: потребность в жидкости у каждого человека индивидуальна и зависит от множества факторов. Например:

  • пола;
  • уровня физических нагрузок;
  • климата;
  • возраста;
  • окружающей среды.

И с этим выводом трудно не согласиться, ведь мы уже убедились, что много воды, как и ее малое количество опасно для организма.

Помимо приведенных выше примеров, вода при неправильном употреблении может привести к летальному исходу. Такие сведения уже известны науке. Поэтому желательно следовать простым советам:

Пить когда испытываете жажду небольшими порциями

Большое количество, принятое за раз, создаст дополнительную нагрузку, которая, в свою очередь, заставит организм избавиться и вывести излишки жидкости.
Обращайте внимание на цвет мочи. Это идеальный естественный индикатор, который способен подсказать, нуждается ли организм в дополнительных порциях воды

Цвет может меняться от светло-желтого — много жидкости в организме, до более темных тонов — обезвоживание либо попадание инфекции.

Роль воды в организме

Казалось бы, вода — бесцветная жидкость, которая не несёт никакой пользы. На самом деле это не так и её роль в жизни человека огромна. Среди составляющих есть органические и неорганические соединения, которые поддерживают функционирование всего организма.

Вода – основа нашей жизни

Она очень полезна и обладает множеством жизненно важных качеств:

  • Помогает выводить вредные вещества из организма;
  • Поддерживает нужную температуру тела;
  • Контролирует массу тела;
  • Подавляет чрезмерный аппетит;
  • Поддерживает работу почек.

Без воды жизнь людей, животных и растений невозможна. Она защищает жизненно важные органы от обезвоживания и потери энергии.

Примечание. Многие учёные сходятся к тому мнению, что употребление достаточного количества воды способствует сжиганию жиров, а это впоследствии приводит к уменьшению массы тела и нормализации уровня холестерина, находящегося в крови.

Возможные ошибки при водолечении гипертонии

Водолечение – важная часть терапии многих недугов, среди которых гипертония занимает далеко не последнее место. К сожалению, с помощью подобной методики не всегда удается нормализовать состояние человека и устранить патологические симптомы. Почему так происходит? Как и любая другая лечебная методика, гидротерапия имеет свои недостатки. О них следует помнить каждому, чтобы не допускать ошибок, ведущих к развитию побочных эффектов.

Главная ошибка при реализации водолечения – несоблюдение всех рекомендаций специалистов, а именно:

  • потребление воды в больших или меньших количествах от необходимого объема;
  • замена чистой воды на газированные напитки;
  • питье жидкости непосредственно до или после основного приема пищи;
  • подслащивание воды;
  • срывы водной диеты.

Погрешности в водной диете ведут к обострению патологического состояния, усугублению обезвоживания и ухудшению общего самочувствия пациента

Поэтому важно выполнять все рекомендации специалистов и при появлении тревожных симптомов немедленно обращаться за консультацией к лечащему врачу

Чтобы организм человека работал правильно, он должен получать необходимое колличество жидкости, причем, не какой угодно, а чистой питьевой воды. Но многие гипертоники бояться пить много воды, опасаясь ухудшить самочувствие. Так сколько надо пить жидкости при гипертонии, какую услугу может оказать вода человеку с повышенным давлением, и действительно ли опасно злоупотреблять живительной влагой?

Влияние воды на давление

Вода и гипертония взаимосвязаны, поскольку жидкость — основная составляющая всех органов и тканей организма. Уровень жидкости влияет на объем циркулирующей крови, ее химический состав и состояние кровеносных сосудов.

Исследования ученых показали, что достаточный объем воды улучшает динамику симпатической нервной системы, регулирующей артериальное давление.

Жидкость регулирует работу почек и всей мочевыводящей системы, способствует выведению солей, что напрямую связано с уровнем АД.

Польза воды

Жидкость в нужном объеме, соответствующем физиологическим потребностям человека, способствует очищению организма от шлаков, токсинов, микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности.

Как часто Вы сдаете анализ крови?

Природная вода при гипертонии помогает нормализовать пищеварительные процессы и обмен веществ.

При повышении температуры тела растет кровяное давление. Жидкость участвует в процессах терморегуляции тела и помогает избежать резких скачков АД.

Специалисты утверждают, что гипертензией чаще страдают люди с избыточной массой тела. Пить воду при высоком давлении можно с целью снижения веса. Если за 15-20 минут до еды выпивать стакан жидкости, можно уменьшить чувство голода, и снизить количество потребляемых калорий.

Вылечить гипертонию помогает водная диета, когда в рацион постепенно вводится дополнительный объем жидкости и сокращается количество пищи. В составе комплексного лечения диета способствует нормализации сердечного ритма, поддержанию тонуса сосудов и оптимального объема крови. Не стоит применять такой способ без консультации лечащего врача

Необходимо учитывать наличие сопутствующей патологии и общее состояние организма, важно также контролировать суточный диурез. Водную диету не назначают детям и пожилым людям

Правильный питьевой режим помогает гипертоникам избавиться от таких неприятных симптомов, как головокружение, вялость и упадок сил.

Последствия дефицита

Механизмы регуляции АД действуют на клеточном уровне. В воде содержатся соли калия и натрия, которые влияют на электролитный баланс. Нарушение водно-солевого баланса ведет к стойкому повышению показателей кровяного давления.

Недостаток жидкости в организме ведет к обезвоживанию клеток и сужению кровеносных сосудов; сокращение сосудистого просвета провоцирует повышение давления.

Длительное обезвоживание ведет к нарушению функций всех органов сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим сокращается диурез, и организм задерживает выведение натрия, что также ведет к росту артериального давления.

Гипертоникам рекомендуется пить много воды, чтобы предупредить загущение крови и образование тромбов.

Несоблюдение питьевого режима провоцирует опасные осложнения — инфаркты и инсульты.

Химический состав соли

Соль содержит 61% хлора и 39% натрия. В зависимости от того, какой способ используется для производства, ее химический состав может незначительно отклоняться от приведенных показателей.

Не так давно технология производства соли заключалась в выпаривании морской воды до образования твердых кристаллов. Однако при таком способе теряются полезные для организма микроэлементы — магний, йод, цинк, калий.

Поэтому сегодня данный продукт производят другими, более современными, методами.

Ионы хлора, присутствующие в составе соли, способствуют активизации процессов, отвечающих за выработку в организме соляной кислоты, которая необходима для продуцирования желудочного сока.

Натрий, магний, йод, цинк, калий позволяют организму передавать нервные импульсы, сокращать мышечные волокна. Дефицит этих веществ вызывает повышенную утомляемость и развитие прочих нервно-мышечных расстройств.

Однако при переизбытке натрия выведение жидкости из организма замедляется. Не все знают, что это может сильно сказываться на самочувствии гипотоников и гипертоников.

Людям, периодически страдающим от скачков АД, следует знать, как влияет употребление высоких доз натрия на давление, и способна ли соль повышать или понижать его показатели.

Общие правила потребления жидкости

Укажите своё давление 130

на

90

Идет поискНе найдено

Врачи утверждают, что воду нужно потреблять, основываясь на следующих правилах:

  • Пить, когда есть желание. Терпеть жажду крайне не рекомендуется,
  • При сердечной и почечной недостаточности, избыток жидкости провоцирует серьезные последствия. Постоянное перекачивание больших объемов крови, изнашивает мышцу сердца и почки,
  • Если употребление жидкости в норме, но по утрам есть отечность лица и ног, а вечером ступни не могут выйти из обуви, необходимо обратиться к врачу и временно понизить потребление воды,
  • Выбирать правильную воду. В день, помимо воды нужно пить сок, чай и супы. Фруктовые соки могут стать причиной гиперстимуляции поджелудочной железы, цитрусовые соки – приведут к аллергии,
  • Нельзя употреблять только минеральную воду,
  • Нельзя заменять полноценный прием пищи, большими количествами воды.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: