Молоко повышает или понижает давление

Кефир повышает или понижает давление?

Противопоказания

Перманганат калия не имеет противопоказаний. Исключением являются особы со сверхчувствительной кожей. В таком случае лечение марганцовкой только усугубляет течение болезни. Аллергическая реакция возникает в виде зуда, жжения, дискомфорта, покраснения, припухлости. Применение марганцовки следует прекратить немедленно.

Не стоит использовать раствор перманганата калия без особой надобности. После исчезновения болезненных симптомов активную терапию прекратить. Если в течение недели не наблюдается улучшения, следует обратиться за помощью к специалисту.

Симптомы пониженного кровяного давления

У многих людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют. Гипотония проявляется только тогда, когда кровяного давления недостаточно для доставки насыщенной кислородом крови к органам. Когда это происходит, люди могут испытывать такие симптомы, как:

  • головокружение или дурнота
  • тошнота
  • обморок
  • обезвоживание и необычная жажда
  • помутнение зрения
  • усталость
  • быстрое, поверхностное дыхание
  • холодная, липкая и бледная кожа
  • депрессия
  • нехватка концентрации

Крепкий чай

Высокое давление, вызываемое различными причинами, является опасным показателем для пациента в любом возрасте. Крепкий сорт чая может негативно влиять на самочувствие человека и еще больше подымать показатели тонометра. Это вовсе не означает, что гипертоникам категорически запрещено пить горячий черный чай, поскольку слабый вариант не окажет влияния на организм, а наоборот придаст бодрости и сил.

В составе чая присутствует большое количество различных веществ и соединений, из последних наиболее важным является теин, представляющий собой совокупность кофеина и танина. Примечательно, что количество кофеина в чае превышает его содержание в кофе, однако присутствие танина существенно сглаживает его влияние на организм, даже если был приготовлен густой напиток.

В теине кроется главная опасность для гипертоника с высоким давлением, заключается она во влиянии этого соединения на организм:

  • возбуждение нервной системы;
  • придание сил;
  • ускорение сердцебиения;
  • увеличение скорости кровотока.

Такие возможности крепкого чая делают его опасным для пациентов, страдающих гипертонией. Употреблять густой напиток позволительно, если это было разрешено врачом. Однако отказываться от чая совсем не придется, поскольку слабый напиток не вредит показателям артериального давления.

Ответить на вопрос, повышает крепкий чай давление или понижает, можно только руководствуясь рекомендациями врача, а также учитывая особенности диагноза пациента.

Полезные свойства

Этот универсальный продукт богат питательными веществами и компонентами, которые способны стабилизировать давление. В молоке содержатся:

  • макроэлементы — K, Ca, Mg, Na, S, P, Cl;
  • микроэлементы — Al, Fe, I, Co, Mn, Cu, Mo, Sn, Se, Sr, F, Cr, Zn;
  • усвояемые углеводы;
  • аминокислоты;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты;
  • витамины;
  • белки;
  • вода.
  • Ca — укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов;
  • Mg и K — выводят холестерин, разжижают кровь, профилактируют образование атеросклеротических бляшек, препятствуют аритмии.

Как выявить гипертонию у кормящей мамы

Артериальное давление – это величина, характеризующая степень кровоснабжения. Показатель измеряют особым прибором – тонометром. Уровень АД зависит от объема циркулирующей крови, диаметра сосудов, работы сердца. Цифры на тонометре указывают уровень силы, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Существует 2 вида АД: систолическое и диастолическое. Первый показатель измеряется при сокращении сердца. Второй параметр указывает силу воздействия на сосуды в момент расслабления органа.

Для взрослого человека нормальным считается давление 120/80 мм.рт.ст. Разовое увеличение показателя не считается нарушением. Коррекция в таком случае не требуется. Если скачки АД наблюдаются несколько дней, ухудшается самочувствие, без лечения не обойтись.

Симптомы повышенного давления

Признаки заболевания зависят от уровня давления, «пострадавших» органов. Ранние проявления гипертонии у кормящих женщин характеризуются неврологическими расстройствами:

  • головной болью, отдающей в затылок;
  • головокружением;
  • тошнотой;
  • зрительными нарушениями (мушки, вспышки перед глазами);
  • шумом в ушах;
  • ощущением разбитости;
  • вялостью;
  • учащением сердцебиения;
  • пульсацией в висках;
  • нарушением сна;
  • быстрой утомляемостью.

На прогрессирование патологии указывает одышка. Этот признак появляется при нагрузке, ходьбе. Типичное проявление высокого давления − продолжительные боли в сердце. Гипертонию также распознают по чрезмерной потливости, тремору, отекам конечностей и лица, онемению, покалыванию. Спазм сосудов может вызывать кровоизлияние в сетчатку глаза.


Повышение давления проявляется по-разному. Некоторые женщины связывают повышение АД с погодой.

Чаще всего гипертонический криз связан с переутомлением, стрессом. Если недомогание сохраняется более суток, необходимо обратиться к терапевту для уточнения диагноза.

Исследования при повышении АД

Чтобы понять причину отклонения, проводят ряд мероприятий. В первую очередь врач измеряет АД, анализирует жалобы. Высоким систолическим давлением считают показатели от 140. Вторая величина – более 90. На первом осмотре показатель измеряют на обеих руках с небольшим интервалом.

После выяснения необходимых сведений, изучения анамнеза, женщину направляют на лабораторные анализы, исследования. Диагностика по усмотрению терапевта включает:

  • анализ крови, мочи;
  • электрокардиографию;
  • осмотр глазного дна;
  • УЗИ сердца, щитовидной железы;
  • допплер.

Чтобы определить органы-мишени, которые пострадали от спазма сосудов, могут назначить исследования пищеварительных органов, сосудов, почек.

Рецепты на молоке при давлении

Давно известно и популярно средство от давления, в котором используются дрожжи и молоко. Этот состав принимается курсом по 18 дней с месячным перерывом и не доставляет проблем с приготовлением. Для того чтобы прошла гипертензия, надо выполнить 9 курсов. Входящие в состав рецепта компоненты можно приобрести в любой молочной лавке и магазине и сразу же переходить к приготовлению лекарства.

  1. 3 л молока вскипятить и убрать в холодильник.
  2. 2 пачки свежих дрожжей по 0,1 кг весом разделить на 18 частей.
  3. Утром, до завтрака подогреть молоко до температуры парного и положить туда 1 часть дрожжей.
  4. Выпить чашку воды с разведенными в ней 10 каплями 3% перекиси водорода и небольшим количеством йодированной соли.
  5. За 30 минут до еды принять молоко с дрожжами.

https://youtube.com/watch?v=BFn6kU43e-Y

На протяжении курса терапии необходимо наблюдать за артериальным давлением. Если оно стало низкое, то надо прекратить прием лекарства.

Существует еще один метод понижения АД, употребляя дрожжи с молоком. Рецепт приготовления несложный и проведение курса намного проще. Он больше подойдет для людей, у которых может быстро повышаться масса тела, чем предыдущий.

  1. Налить 0,5 стакана молока и дать ему нагреться до комнатной температуры.
  2. Добавить в молоко ¼ пачки свежих дрожжей, перемешать.
  3. Выпить за 30 минут до завтрака.

Лечение курсовое:

  • второй прием через 20 дней после первого;
  • третий через 25 дней после второго;
  • четвертый и последующие через месяц.

Давно проверенное средство — молочная смесь с чесноком — помогает от давления. Настой или отвар понижает показатели АД при внезапных скачках, поднимает тонус организма благодаря положительному влиянию чеснока на сердечную мышцу. Однако настой или отвар чеснока на молоке не рекомендуют использовать как постоянное средство от гипертонии. Перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом — не для каждого человека подойдет этот метод лечения.

Напиток употребляют при скачках давления.

Настой готовится следующим образом: среднюю головку чеснока разобрать на зубчики, очистить от перепонок. Пропустить через мясорубку или чеснокодавилку, развести в 200 мл теплого молока. Настаивать 3 часа. Принимать через четверть часа после еды в течение недели. После перерыва в пару дней курс повторить.

Рецепт отвара похож: 3 головки чеснока очищают, заливают 3 стаканами молока и варят, пока чеснок не станет мягким. Остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке после еды в течение 1,5−2 недель. Лечение действует, если пациент каждый день принимает свежий отвар. Между курсами перерыв равен длительности лечения. Количество повторений — не менее 2-х.

Молоко при давлении

  • 1 Как влияет молоко на АД: повышает или понижает?
  • 2 Какое рекомендуется употреблять?
  • 3 Рецепты на молоке при давлении

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Можно ли пить молоко при давлении без ограничений — над этим вопросом задумывается каждый человек со скачущими показателями АД. Гипертония — капризная болезнь. Иногда достаточно нервного стресса или бессонной ночи, чтобы случился криз. Стоит ли отказываться от привычного продукта? И какие нормы потребления при гипотонии?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Как влияет молоко на АД: повышает или понижает?

Молочные продукты — неотъемлемая часть рациона большинства людей. Элементы, входящие в состав, являются основой для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Ca укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов. Mg и K вместе выводят холестерин, разжижают кровь, выравнивают сердечный ритм, являются профилактическим средством от атеросклеротических бляшек. Этот напиток нормализует показатели давления как при гипертонии, так и при низком АД.

на

Многолетние наблюдения за рационом людей из разных социальных групп подтверждают, что ежедневное употребление 2−3 стаканов молока снижает вероятность проблем с АД в старшем возрасте. То есть постоянное потребление этого продукта нормализует общее состояние и считается профилактической мерой. Если заболевание уже есть, молоко при высоком давлении или гипотонии не помогает.

Какое рекомендуется употреблять?

Продукты с низкой жирностью предотвращают риск повышения холестерина в крови.

Козье молоко при гипертонии не рекомендуется пить из-за высокой жирности. Жир скапливается на стенках сосудов в виде бляшек, повышает холестерин и провоцирует гипертонию. Помимо этого, продукты с повышенной жирностью провоцируют повышение веса, а этот показатель необходимо постоянно контролировать при гипертонии. Врачи рекомендуют употреблять коровье молоко пониженной жирности — в результате человек получает нужные микроэлементы и не подвергает себя ненужному риску.

Полностью отказываться от жирных молочных продуктов не стоит. Необходимо просто соблюдать определенные правила их употребления. Сметану использовать как добавку к салатам, сыр в виде канапе с овощами или салатов типа «Капрезе». Сливки в небольших количествах можно добавлять в кофе, но нечасто. Лечащий врач может ограничить потребление этих продуктов по дням недели, но полностью отказываться от них не нужно. Не рекомендуется пить перегретое или охлажденное молоко. Это вызывает сосудистый спазм. Давно подмечено что теплое питье помогает организму справиться с усталостью, расслабляет и успокаивает.

Рецепты на молоке при давлении

Давно проверенное средство — молочная смесь с чесноком — помогает от давления. Настой или отвар понижает показатели АД при внезапных скачках, поднимает тонус организма благодаря положительному влиянию чеснока на сердечную мышцу. Однако настой или отвар чеснока на молоке не рекомендуют использовать как постоянное средство от гипертонии. Перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом — не для каждого человека подойдет этот метод лечения.

Напиток употребляют при скачках давления.

Настой готовится следующим образом: среднюю головку чеснока разобрать на зубчики, очистить от перепонок. Пропустить через мясорубку или чеснокодавилку, развести в 200 мл теплого молока. Настаивать 3 часа. Принимать через четверть часа после еды в течение недели. После перерыва в пару дней курс повторить.

Рецепт отвара похож: 3 головки чеснока очищают, заливают 3 стаканами молока и варят, пока чеснок не станет мягким. Остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке после еды в течение 1,5−2 недель. Лечение действует, если пациент каждый день принимает свежий отвар. Между курсами перерыв равен длительности лечения. Количество повторений — не менее 2-х.

на

Комментарий

Псевдоним

Как правильно заваривать и пить?

Если просто добавлять молоко в напиток, то лечебные свойства не исчезнут, но вкус будет специфичный. Рекомендует прибегать к особым рецептам приготовления.

Чтобы приготовить вкусный и целебный напиток необходимо прибегнуть к нескольким техникам. Можно использовать как обычное молоко, так и топленое. Полезные свойства от этого не исчезнут, но вкус будет насыщеннее. Для приготовления чая с обычным: заварите в 3 этапа чай: сначала залейте кипятком чайные листы, через время долейте кипятка до середины заварника, через пару минут — до конца заварника. Молоко необходимо вскипятить отдельно. В чашку наливается сначала молоко, а потом чай. При желании можно добавить сахар. Приготовление напитка с топленым не сильно отличается: необходимо добавить не обычное молоко, а топленое. Приготовить топленое молоко можно в домашних условиях. Для этого его необходимо закипятить и держать в духовке 6―8 часов при температуре 100 С.

Наиболее частые рекомендации при низком давлении

Если по какой-то причине поход к врачу откладывается, а низкое давление при грудном вскармливании все также беспокоит маму, то стоит предпринять следующие меры:

Нормализация питьевого режима

Повысить объем крови, а значит, и поднять давление, поможет потребление большого количества жидкости. Для кормящей женщины и так рекомендовано обильное питье, а при низком артериальном давлении пить стоит еще больше. Точные дозировки скажет терапевт при обследовании. В объем потребляемой жидкости стоит добавить разрешенные напитки, улучшающие самочувствие:

  • чай зеленых сортов, некрепкий;
  • настой лимонника;
  • отвары с женьшенем;
  • сок из красных яблок;.
  • питье с добавлением элеутерококка.

Диета, направленная на лечение гипотонии при лактации

Поскольку лекарственные препараты лучше не употреблять при кормлении грудничка, можно восполнять запасы полезных веществ из продуктов питания. В рационе кормящей женщины с проблемным давлением должны присутствовать такие ингредиенты, как:

  1. Яйцо, как куриное, так и перепелиное, куриная печень, телятина, свежая морковь, гранат в чистом виде и сок из него, овсяная крупа. В этих продуктах содержатся вещества, повышающие гемоглобин, к тому же они рекомендованы при анемии.
  2. Морские деликатесы, икра черных и красных сортов, бобовые (а именно — горох, фасоль), листья шпината, зелень и корень сельдерея. Эта категория богата йодом, такие продукты помогут пополнить его запасы в организме. При этом добавит эффективности использование морской или йодированной соли.
  3. Фрукты в свежем виде, арбуз, дыня. Это источник дополнительной влаги, полезных микроэлементов и витаминов. К тому же потребление фруктов снижает аппетит, что благотворно сказывается на снижении веса.

При этом не стоит забывать о влиянии на грудничка — во избежание аллергии и колик новорожденного вводить ингредиенты в меню кормящей женщины нужно постепенно и с большой аккуратностью.

Физические нагрузки

Физическая активность — одно из верных средств в борьбе с пониженным давлением. Это не усиленные профессиональные тренировки, а умеренные физические упражнения, разрешенные к выполнению при лактации. К повседневным нагрузкам можно отнести:

  • прогулки пешком и достаточно интенсивным шагом;
  • велосипедные прогулки как в парках, лесополосе в городской черте, так и за городом;
  • бег в легком темпе на незначительные расстояния;
  • посещение бассейна или плавание в летний период в открытых водоемах;
  • упражнения с перекладиной;
  • прогибы и наклоны, силовые упражнения на руки — отжимания, небольшая домашняя тренировка.

Комплекс физических занятий и свежий воздух избавят кормящую женщину от негативных мыслей, улучшат обмен веществ, дадут возможность отдохнуть и расслабиться.

Массаж и посещение бани

Ускорить процесс кровообращения и решить проблемы с давлением поможет мануальная терапия. Массаж пальцев ног, шейного отдела, в области позвоночника, затылка стоит рассматривать как лечебный. Такие процедуры избавят от лишнего напряжения, расслабят нервные окончания. При этом правильные движения способны устранить боль в суставах, повысить тонус мышц.

Не лишним для молодой мамы будет посещение сауны. Это способствует очищению организма, выведению шлаков и стабилизирует давление

Единственный момент, что при посещении парной стоит обращать внимание на длительность пребывания, не допускать перегрева и пить больше жидкости

Особенности поведения голавля в ноябре

Цена диеты

Клизмы при геморрое

Иногда обнаруживается внутренний геморрой, для избавления от которого марганцевые примочки уже не помогут. В этом случае можно применить клизму. Раствор готовится как обычно – бледно-розовый, лучше прохладный. Его набирают в грушу, наконечник смазывают растительным маслом или жирным кремом. Далее нужно лечь на бок и ввести. Эту процедуру рекомендуется делать перед тем, как лечь спать.

https://youtube.com/watch?v=MYBLyhN7A2s

Как влияет молоко на показатели артериального давления: повышает или понижает

Молоко – питательный продукт, который содержит большое количество животного белка, некоторых витаминов и микроэлементов.

Используется в кулинарии в основном коровье и козье молоко, состав их как и показания отличаются.

Основные составляющие компоненты:

  • Вода (приблизительно 85-90%);
  • Молочные жиры и белки;
  • Витамины группы В, витамин А и D;
  • Железо, кальций, магний, йод, калий, натрий.

Один стакан – это полноценный перекус, который содержит 250 килокалорий, так как в 100 грамма продукта около 80-90 килокалорий.

Физиологические механизмы, на которые влияет продукт:

  • Улучшает работу иммунной системы;
  • Способствует поддержанию водно-электролитного баланса (снижает периферические отеки, нормализует работу почек, является профилактикой сахарного диабета и гипертензии из-за благотворного влияния на сосуды);
  • Из-за низкого pH помогает регулировать кислотность пищеварительного тракта, помогает в борьбе с гиперацидным гастритом;
  • Кальций в составе участвует в росте и развитии детского организма, лечит остеопороз;
  • Улучшает работу центральной нервной системы, хорошо помогает при бессоннице;
  • Профилактика злокачественных образований;
  • Приводит к быстрому и продолжительному чувству насыщения, так как из-за повышения кислотности в желудке, замедляет процесс пищеварения.

Таким образом, молоко – это незаменимый продукт питания, который при отсутствии противопоказаний к употреблению благотворно влияет на работу всех систем организма.

Состав и характеристики

Какое и в каком количестве рекомендуется употреблять?

В любом молоке содержится большое количество полезных элементов. Козье, например, полезнее давать детям, оно участвует в росте организма, содержит большее количество необходимых для правильного роста веществ.

Наибольшее количество полезных компонентов, конечно, в домашнем молоке, которое не проходило никакую термообработку.

Тем ни менее, в таком молоке большое количество жиров, особенно осторожно нужно его употреблять людям с повышенными показателями глюкозы и гипертоникам, так как не известно, какой жирности данный продукт. К тому же, домашнее молоко может быть инфицировано

К тому же, домашнее молоко может быть инфицировано.

Безопасней покупать пастеризованный продукт, на упаковке которого указан точный состав, особенно для людей, которым необходимо следить за количеством потребленных белков, жиров и углеводов.

Если нет проблем с пищеварением и других противопоказаний, молоко можно пить по 1-2 стакана в день.

Очень полезно, в частности для людей с бессонницей и психосоматическими заболеваниями, употребление его перед сном, подогретым, с небольшим добавлением меда.

Основные правила употребления:

  • Покупать молоко, которое было правильно термически обработано;
  • Контролировать жирность;
  • Правильно комбинировать с другими продуктами;
  • Запрещено давать детям до 3-х лет коровье молоко;
  • Мед добавлять в теплое молоко, но не горячее, по температуре не выше 60-и градусов.

Противопоказания

В процессе пищеварения молоко расщепляется в тонком кишечника с помощью фермента – лактазы, который секретируется в его просвете.

Существует врожденная недостаточность данного фермента, что приводит к неспособности организма переваривать все продукты, которые содержат лактозу. Употребление приводит к диарее, снижению веса, болям в животе, вздутию.

Считается также, что с возрастом синтез лактазы снижается, что постепенно проявляется в виде нарушения пищеварения, диареи и других признаков, описанных выше.

в различных продуктах и количество потребления в год

Все варианты недостаточности являются противопоказаниями к употреблению. При неправильном переваривании продукта нарушается всасывание и других веществ, так как ускоряется перистальтика и выводится с калом все употребленные продукты.

Молоко – это продукт, который человек употребляет с давних времен. С тех пор, как люди начали доить коров и получать множество продуктов из молока, выросла как продолжительность, так и качество жизни.

Сегодня этот продукт остается одним из наиболее употребляемых, а также важным элементом рациона питания человека. Правильное и рациональное его употребление положительно влияет на работу всего организма.

Молоко повышает или понижает давление? Рецепты для лечения

Молоко является ценным продуктом для жизнедеятельности человека.

Продукт богат кальцием и другими полезными веществами, которые необходимы для полноценной работы многих органов, в том числе сердца и сосудов.

Благоприятное влияние на организм безгранично, но ответить однозначно — молоко повышает или понижает давление, сложно. Воздействие молока зависит от длительности его употребления и других факторов.

Какое рекомендуется употреблять?

На некоторых форумах можно найти информацию о том, что при гипертонии помогает понизить АД молоко в тёплом виде. Возможно, так и есть, но это не значит, что продукт является понижающим компонентом.

При употреблении тёплого молока организм согревается, а компоненты продукта действуют успокаивающе. За счёт этого и происходит незначительное понижение показателей, а также улучшение состояния заболевшего.

К выбору молока следует отнестись серьезно, ведь это скоропортящийся продукт

Чтобы польза продукта была максимальна, нужно знать, какое молоко благоприятнее всего для организма человека. Специалисты рекомендуют употреблять продукт с домашнего подворья.

Магазинное молоко не так полезно, потому что в нём присутствуют добавки, которые значительно понижают качество продукта.

Козье молоко при гипертонии и гипотонии рекомендовано исключить, так как это достаточно жирный продукт.

Лучше употреблять коровье, так как именно оно благотворно влияет на организм человека. Чтобы лечебный эффект при повышенном АД был максимальным, можно готовить молочные коктейли:

  1. Разогреть 250 мл молока, добавить 1 ч. л натурального мёда и 1 ч. л свежевыжатого лимонного сока. Употребить за 1 приём.
  2. Очистить 5 зубчиков чеснока, измельчить ножом или пропустить через чеснокодавилку. Далее, смешать кашицу со 100 мл молока, дать настояться 2—3 часа. Употребляется целебный настой 3 р/д по 1 ч. л после еды.
  3. Смешать 250 мл тёплого молока с 1 ч. л овсяных хлопьев, 1 ч. л измельчённых грецких орехов и 1 ч. л семян подсолнуха. Употребить коктейль за 1 раз.
  4. Чтобы нормализовать давление, можно делать аюрведический коктейль с виноградом. Для этого нужно прокипятить 500 мл молока, и растворить в нём 1/3 стакан сахарного песка. После того как состав остынет, добавить 500 мл свежевыжатого виноградного сока. Для коктейля нужен виноград зелёных сортов. Затем напиток нужно остудить, и употребить за день. Лучше разделить на 3 порции. Непосредственно перед приёмом можно добавить 1 ч. л сливок.

Если по каким-то причинам молоко противопоказано, то его можно заменить свежими кисломолочными продуктами, нежирным творогом или сырами нежирных сортов. Воздействие этих продуктов на организм будет такое же, как и у молока.

Важно! Во избежание спазма сосудов лучше употреблять тёплое молоко при давлении. Холодное или слишком горячее не лучший вариант для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

К сожалению, не всем можно употреблять молоко. У продукта есть ряд противопоказаний:

  • Дефицит в организме фермента, расщепляющего лактозу;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Генетическая предрасположенность к образованию камней в почках.

В качестве основного лекарства продукт рассматривать не стоит. Но в комплексной терапии с лекарственными препаратами это будет прекрасным дополнением, усиливающим эффект медикаментов.

Кроме этого, нелишним будет пересмотреть свой рацион, употреблять больше овощей и фруктов, отказаться от вредных привычек, а также от малоподвижного образа жизни. Все эти мероприятия помогут значительно улучшить общее состояние и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.



Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: